全委托代孕套餐
您的位置:心扬国际 > 代孕百科 > 怀孕同样要计划

怀孕同样要计划

如果您想生孩子或正在考虑生育,现在开始为怀孕做准备还为时过早。孕前保健和关注您在怀孕前和怀孕之间可以做的事情,可以增加拥有健康婴儿的机会。对于某些女性来说,准备好身体准备怀孕需要几个月。对于其他女性,可能需要更长的时间。无论是第几胎,都需要提前计划,这可以帮助你为最健康的怀孕做好准备。
制定计划并采取行动
不论是否写下来,您都可能已经在考虑生育或不生育的目标,以及如何实现这些目标。例如,当您不想生孩子时,可以使用有效的节育方法来实现自己的目标。现在您正在考虑怀孕,因此务必要采取一些措施提升怀孕的机会。
去看医生
在怀孕之前,去找医生聊聊孕前保健。他们会了解你的健康史以及目前可能会影响怀孕的任何医疗状况,还会 讨论以前的任何怀孕问题,目前正在服用的药物,可能需要的疫苗接种以及在怀孕前可以采取的预防某些先天性缺陷的措施。
每天服用400微克叶酸
叶酸是一种B族维生素。在怀孕前和怀孕期间至少1个月体内含有足够的叶酸,可以帮助预防婴儿大脑和脊柱的重大先天性缺陷。
停止喝酒,吸烟和使用某些药物
吸烟,饮酒和使用某些药物可能会在孕妇和婴儿的怀孕期间引起许多问题,例如早产,先天缺陷和婴儿死亡。
避免有毒物质和环境污染物
避免在家里和工作场所周围使用有害化学物质,环境污染物和其他有毒物质,例如合成化学物质,金属,肥料,虫子喷雾剂以及猫或啮齿动物的粪便。这些物质会伤害生殖系统,会使怀孕更加困难。
保持健康的体重
超重或肥胖一般伴随其他的疾病,包括怀孕期间的并发症,心脏疾病的风险较高,2型糖尿病和某些癌症,而体重过轻的人也有严重健康问题的风险。保持健康体重的关键与短期饮食改变无关。这是关于健康饮食和定期体育锻炼的生活方式。所以如果您体重过轻,超重或肥胖,在怀孕前与医生讨论如何达到并保持健康体重。
了解您的家族史
收集家人的健康史对孩子的健康很重要,你可能没有意识到姐姐的心脏缺陷或表弟的镰状细胞病可能会对孩子的健康产生影响,你可以去医院寻求遗传咨询,对可能影响婴儿健康的家族史来一遍大筛查。
保持精神健康
心理健康是定义“健康”的一个重要方面。为了在怀孕期间达到最佳状态,需要保持良好的心理状态。每个人都会在平常生活中感到担心,焦虑,悲伤或压力大,这种感受或多或少,但是当这些感觉没有消失并且干扰到你的日常生活时,及时寻求心理医生的帮助。
心扬国际提醒您,一旦怀孕,一定要时刻保持健康的生活习惯,并在整个怀孕期间定期产检,祝愿每个备孕的你都好运连连。

咨询:全委托代孕套餐
* 为必填项

  • *